チアシード配合のスムージーを飲んでみた感想
いつものスムージーにチアシードを入れることで、飲みやすくなるのか、美味しくなるのか、ちょっと試してみることにしました。
まずはいつもと同じような手順で普通にスムージーを作っていきます。
チアシード・リンゴ・グレープフルーツ・サラダ菜のスムージー(500cc)
材料 |
量 |
カロリー |
コスト |
リンゴ |
1/2個 |
69kcal |
42円 |
グレープフルーツ |
1/2個 |
40kcal |
49円 |
サラダ菜 |
1株 |
13kcal |
100円 |
チアシード |
カレースプーン2杯 |
不明 |
不明 |
水 |
100cc |
0kcal |
0円 |
合計 |
- |
122kcal+α |
191円+α |
※コストについては、メタボーがスーパーに買いに行った時の価格にて算出しています。(1円以下四捨五入)
それではファイバーミキサー MX-X109を使って、チアシード・リンゴ・グレープフルーツ・サラダ菜のスムージーを作ってみたいと思います。
チアシードに関しては、ミキサーにかけてから入れますので、その他の各材料を適当なサイズに切ってから、グレープフルーツ→リンゴ→サラダ菜→水100mlの順番に入れます。
早速ミキサーのダイヤルを【低速】にセット!
30秒ほど経過してから【高速】に切り替えて、さらに1分間回して完成です。
コップに移した後、水で戻しておいたチアシードをカレースプーン2杯分入れてかき混ぜます。
ちなみにチアシードに関しては、水に戻さずに入れると、膨らむまでに時間が掛かりますので、事前に戻しておくようにしてください。
元がグリーン色でドロドロとしているので、チアシードを入れてもそれほど見た目に違和感はありません。
それではさっそく飲んでみたいと思います。
ゴクリ…。
味はいつものスムージーですが、口の中にプルプルとしたチアシードがプラスされて、この噛んだ時のプチプチとした触感が心地よくて、やみつきになるような感じです。
よく満腹効果をアップさせる為に、「たくさん口の中で咀嚼しましょう」と言われますが、チアシードが入っているおかげで、より自然にあまり意識しなくても咀嚼できるようになりました。
普通のスムージーだと、ついついすぐに飲み込んでしまうという方は、一度チアシード入りのスムージーを試してみては如何でしょうか。
市販のスムージーにも入れてみましたwww
今回は、ティーライフのスムージーにチアシードを入れて飲んでみることにしました。
自分で作るスムージーよりも、サラサラとしているので、よりチアシードのプチプチとした触感が口の中に伝わってきますね。
自家製スムージーほどのトロミがない分、どうしても早飲みになりがちですが、チアシードが加わることでそのデメリットが解消されて、ゆっくり、美味しく飲むことができましたよ。